El baloncesto es una forma de vida para millones de niños y adolescentes de los Estados Unidos. Es entretenido y es un excelente ejercicio físico, pero el baloncesto es un deporte de contacto y pueden aparecer lesiones. Además, como los jugadores de baloncesto juegan todo el año, tanto al aire libre como en interior, pueden sufrir lesiones por esfuerzo repetitivo, como tendinitis. Para mantener a sus hijos lo más seguros posible, asegúrese de seguir estos consejos. Equipo seguro para baloncesto El equipo de seguridad para baloncesto incluye lo siguiente: un protector bucal para prevenir la rotura de dientes y lesiones en la lengua y la boca (en algunas ligas, su uso es obligatorio) protección para los ojos Además, todos los jugadores de baloncesto también deben usar: calzado para baloncesto que ofrezca soporte y calce bien un suspensor deportivo (en el caso de los hombres) un sostén deportivo adecuado (para las mujeres) Entrenamiento de baloncesto seguro Para prevenir lesiones durante el entrenamiento, los jugadores deben hacer lo siguiente: Estar en forma antes de que comience la temporada. Hacer siempre un calentamiento y estiramiento antes de la práctica y de los partidos. Dejar de entrenar si se lesionan o sienten dolor y hacerse examinar por un entrenador deportivo, un entrenador, un médico o un enfermero antes de volver a entrenar. Jugar diferentes deportes a lo largo del año para prevenir las lesiones por sobrecarga. Juego seguro Todos los entrenadores siempre deben poner el énfasis en el juego limpio. Esto incluye: conocer las reglas del juego asegurarse de que la cancha esté en buenas condiciones tener un botiquín de primeros auxilios a mano en todas las prácticas y juegos Back to Articles Related Articles Consejos de seguridad: El trineo El uso de trineos es una actividad invernal entretenida. Pero también puede provocar lesiones; algunas de ellas, graves. Para mantener la seguridad al usar un trineo, sigue estos consejos de seguridad. Read More Seguridad en los deportes y en el ejercicio físico Es importante seguir estas normas básicas para evitar lesionarte y permitirte seguir jugando. Read More Lesiones por sobrecarga Las lesiones por sobrecarga (o lesiones por uso repetitivo) son lesiones que ocurren cuando una parte del cuerpo es sometida a demasiado esfuerzo. Read More Cinco formas de evitar las lesiones deportivas Hacer deporte es muy divertido. Hacerse daño no lo es. 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